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行程安排
拉萨l 今日行程：
北京西站乘Z21次（19：22-第三日11:42）青藏空调有氧列车经石家庄、太原、西宁前往西部圣地拉萨。
l 温馨提示及安全告知：
车次为参考车次，具体以实际出票为准，火车票为团队报票（客人参团即为默认旅行社分票，保证每人一铺，但不保证铺位）。请游客上下车及上下铺位注意安全，并遵守火车上的各项相关安全规定。
用餐
无
住宿
火车上
火车上欣赏沿途风光。
用餐
无
住宿
火车上
l 火车团：（拉萨火车站规定，需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人） 沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】 ，抵达海拨 3658 米的【雪域圣城拉萨】， 感受高原纯净的空气，接站后乘车前往酒店入住，作适应性休息。
l 温馨提示及安全告知：
1、 当日避免剧烈运动，不要沐浴、多饮水勿暴食多休息
2、导游会在当晚22:00前通知您的行程，注意着装，避免感冒
3、特别赠送：首晚提供制氧机，让您高反无忧
用餐
无
住宿
拉萨供氧酒店
巴松措湖心岛米林彩门庄园民宿l 今日行程：
酒店餐厅用完早餐出发，到达林芝唯一5A景区巴松措游览（游览时间约为 90 分钟）
可以看到湖心岛，随后前往酒店入住（注：如遇民宿不能入住，改为林芝住宿）
l 景点介绍：
巴松措：是林芝首个 5A 风景区，又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔 3480 米，是红教的一处著名神湖和圣地。走过浮桥登上湖心岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让人陶醉其间。岛上古老的错宗工巴寺建于公元 13 世纪，是宁玛派的著名寺院。
用餐
早中晚餐
住宿
米林彩门庄园民宿或林芝酒店
雅尼湿地船游雅鲁藏布江鲁朗林海l 今日行程：
酒店餐厅用完早餐出发
游览雅尼湿地，后乘上太空游船游览雅鲁藏布江
随后体验传统的骑马射箭和观景小火车沉浸式观景
前往有“西藏江南”美誉的鲁朗林海游览
晚上品当地特色美食“石锅鸡”芝入住休息
l 景点介绍：
雅尼湿地：林芝雅尼湿地景区是以苯日神山为轴心，以尼洋河与雅鲁藏布江江河相汇共流一带为半环状水陆交错型游线，以游览尼洋河绝美风光，体验西藏特色文化魅力的大型景区。特别安排了精彩船游，乘上太空舱式的游船，亲密的拥抱高原深闺处的蜿蜒和俊美，从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷美丽的序幕。
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鲁朗林海：位于西藏林芝巴宜区的鲁朗，是一个被山峦环绕的小镇，以其梦幻的景色而闻名。鲁朗林海被誉为“西藏江南”，身处其中，仿佛置身于一个美丽的画卷中。林海海拔3300米，茂密的云杉、参天的松树交相辉映。在林间漫步，你会看到成千上万种野花盛开，五彩斑澜，如同一幅绚丽的画卷。----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
石锅鸡：石锅鸡可以说是西藏为数不多的美食菜品中让人回味无穷的一道美食，石锅鸡主料是藏香鸡，配料还有林芝的各种菌类、贝母、手掌参、天麻之类的药材，非常滋补，而且做法非常讲究。据当地人说石锅鸡最大的奥秘不在食材，而在炖鸡用的墨脱石锅（富含微量元素），炖出来的鸡肉鲜嫩多汁，软烂有弹性，咸香味美，汤汁中还有一股淡淡的药材清香，味道非常鲜美，让人赞不绝口。
用餐
早中晚餐
住宿
林芝酒店
嘎拉桃花村拉萨l 今日行程：
酒店早餐后前往嘎拉桃花村游览
后乘车前往藏家村落游览
乘车前往拉萨途径G318最美拉林高速
晚餐品精品美食特色烤羊晚宴，后返回拉萨入住酒店
l 景点介绍：
嘎拉桃花村：位于尼洋河畔，群山脚下，四周被绵延百里的野生桃花林包裹，被誉为“桃花第一村” ；嘎拉村1200多株野生桃树构成了270多亩的“世外桃源”，每当春天来到，桃花次第绽放，漫山粉红霞蔚，山野一片明媚。 截至2024年，林芝市林芝县嘎拉村是连续二十届“桃花文化旅游节”的主办地
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藏家村落：在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗。
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烤羊：青稞美酒醉四方，烤羊飘香候宾朋。烤羊，原是西藏传统，选取青藏高原上土生土长的绵羊，皮肉之鲜嫩而脂肪少，一般在重大喜庆日子才摆于宴席之上。如今，烤羊已成为著名的藏式美食。
用餐
早中晚餐
住宿
拉萨酒店
藏文化唐卡博览中心羊卓雍措拉萨l 今日行程：
早餐后前往藏文化唐卡博览中心
游览三大圣湖之一羊卓雍错
晚餐品精品美食牦牛肉汤锅，后返回拉萨入住酒店
l 景点介绍：
羊卓雍措：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。
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唐卡博览中心：是一个展示传统佛教艺术的珍贵场所，也将成为一个文化交流中心，促进当地文化的传承和发展，同时也能为游客和藏民们提供休闲和交往的公共空间。
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藏医药文化馆：通过环境再现、唐卡雕塑、文物展示、草本植物展示等方式和手法，突出特点，各具风格，展示了中国藏医药文化博大精深的丰富内涵。----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
牦牛肉汤锅：是采用高原上的牦牛筒骨头熬的汤底，味精、鸡精、骨粉全不放，炉火慢熬将牦牛的营养牢牢锁在浓汤里正式撸肉前喝上一碗汤润润胃，汤锅中含有带肉牦牛骨+党参+当归+枸杞+红枣+虫草花+蚕豆熬制而成。
用餐
早中晚餐
住宿
拉萨酒店
药王山观景台大昭寺广场八廓街l 今日行程：
酒店餐厅用完早餐出发圆梦布达拉宫（游览时间约3小时，布达拉宫内限时1小时）
随后前往药王山观景台（打卡50圆人民币背面） ，这里也是布达拉宫极佳观景点
紧接着游览大昭寺广场
随后漫步有“圣路”之称的八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览）
l 景点介绍：
布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高 200 余米，外观 13 层，实际只有 9 层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。
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八廓街：八廓街是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的地方……
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药王山观景台：半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫，来这里的游客可以带上50元去打个卡。
用餐
早中餐
住宿
拉萨酒店
l 火车团：早餐后自由活动，乘火车经西宁返回北京，结束此次探秘之旅。
用餐
早餐
住宿
火车上
火车上，沿途观光
用餐
无
住宿
火车上
回到温馨家园。
用餐
无
住宿
服务标准一、接待标准：
1、 交通标准：
火车:北京-拉萨-北京往返火车硬卧直达或者西宁/兰州中转联程票以出团通知为准，只保证出团，乘车人和票面不保证一致，火车票随机出票，或由我社送站人安排上火车，不保证铺位及车厢挨着。报价中所包含火车席位为火车硬卧，如遇出到软卧客人需现补差价，请客人予以配合。报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片。如遇返程票为团队票时，返程出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解！
飞机:北京-拉萨-北京飞机，航班一般是转机或经停或其他航班返程，以实际出票为准；机票为航司团队申请机位，不可以退票.更改.签转。飞机如出现24:00以后抵达目的地，均视为24:00前结束行程。
2017年1月1日起航空新规中明确，因天气.突发事件.空中交通管制.安检以及旅客等非承运人原因，造成航班在始发地出港延误或者取消，承运人(即航空公司)应当协助旅客安排餐食和住宿，费用由旅客自理。
2、住宿标准：拉萨网评三钻酒店标准间，首晚升级品质有氧酒店，赠送1晚米林岷山彩门民宿体验/林芝网评3钻酒店
参考酒店：拉萨：海瑞假日酒店、梅里雪山、藏香溢、喆啡(广东会馆)、鹏泰酒店、福幡林酒店、格盟酒店、锦辰商务酒店、天祥圣居酒店、君恒主题、昆仑商务、梦思家、鑫渝酒店(顺驿)、顾家鑫、益豪酒店、益旺大酒店、明圣大酒店、圣天鹅、扎西德康、白玛曲秘、如家酒店(扎基寺店)、瑞西大酒店、哲啡精品酒店、金谷快捷、泰成饭店、堆龙泰成、拉威国际、拉萨庄园、堆龙庆悦、刚坚饭店或同级酒店标准间
升级：拉萨岷山宝顶酒店或同级酒店标准间
林芝：格拉丹东、吾之家、尚品花园、宏林大酒店、鹏龙大酒店、峻凯(慧光)、鑫源宾馆、三峡情、伊光、工布江达、瑞峰大酒店、诺尔丹、明洋大酒店、林源大酒店、中辰大酒店、勃勃朗冰川、唐朝大酒店或同级酒店标准间
3、用餐标准：早餐为酒店含早（不吃不退），6早9正（其中含石锅鸡、牦牛肉汤锅、烤羊晚宴），20元/人/正餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中有2次以上路餐，行程团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
4、景点标准：景点首道大门票，如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；行程报价客人已享受减免优惠及团队折扣优惠，客人持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无二次优惠；请客人携带好相关证件，以便享受部分A级景区提供的便利通道；因为天气原因无法游览景点不退任何费用。行程内所有景区内环保车均为循环模式，不保证全程乘坐同一辆车；我社在保证所有景点完成的情况下，有权对行程游览先后顺序做出调整。
5、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人 1 正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还, 因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会 遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
6、导游标准：当地导游服务，因西藏旅游业处于起步阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
7、购物自费：全程无自费，3个购物店
关于赠送：赠送红景天、矿泉水、藏装拍照、网红酸奶、太空船游、景观小火车、骑马射箭，所有赠送项目不用不补退
线路特色【推荐理由】
【特色体验】 藏装歌舞表演+羊卓雍措圣湖旅拍+骑马射箭+观景小火车+太空船游
【舒适住宿】 网评3钻酒店+首晚升级供氧酒店+特别赠送一晚特色庄园民宿体验
【舌尖美味】 全程3大暖心特色餐：石锅鸡、牦牛肉汤锅、烤羊晚宴
【贴心配备】 哈达接机/接站+抗高反红景天
预定须知【入藏须知】
* 西藏地处高原 ，大部分客人会或轻或重有高原反应 ，只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱 ，增加肠负担) 可适当服用一些药品 ，另外 ，进入高原 ，心态是化解高原反应的最好良药。
* 由于西藏条件特殊 ，故请客人注意第一天进藏请尽量不要洗澡 ，洗澡会加速血液循环 ，增加身体对氧气的需求。
* 西藏日照强烈 ，气候尤其干燥 ，防晒霜、墨镜、润唇膏、帽子等必不可少。
* 在藏区偶见身挂红、黄、録布标的牛羊徜徉于田野 ，不要随意驱赶、伤害 ，那是藏民敬神祭品。步入藏 民的帐篷、居室 ，不可用脚踩门槛 ，也不可在他人面前吐痰。
预定流程
A：直接到本公司所在地址，签订书面旅游合同，交纳旅游费用。石家庄市平安南大街42号君合商务中心B座215
B：在网上预订，以扫描件形式发送合同，同时通过支付宝，或者网银/微信等转账即可。
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石家庄燕赵旅行社有限公司
电话：0311-85357822 手机：15032828751（同微信）
地接专线：0311-89808981传真：0311-85357833
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